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13,534 망신살 2020-01-08 20:46 포옥 78
어렸을 때부터 줄곧 망신이나 당하고
왜 이렇게 찌질하게 사는지 모르겄네요
확 뒈져버리고 싶습니다
아무튼 갈수록 폭력적으로 변하는 자신이 두려워요

IP : 185.207.139.2
안녕하세요. 생명의 친구들입니다.

어렸을 때부터 망신을 당하면서 사는 자신이 찌질하게 살고 있다고 생각하시는군요.
얼마나 힘들었으면 죽고 싶은 마음이 생겼을까요!
그리고 그로 인해 자신이 폭력적으로 변하는 것이 두렵고 힘든 것같군요.

남 앞에서 망신을 당하면 참으로 우리는 힘들고 속상합니다.
그런 자신이 바보같이 느껴지기도 하지요. 그리고 그런 망신을 준 사람에게 복수 하고 싶은 마음이 들면서 적대감도 많이 생기고 화풀이를 하지 못하는 마음은 폭력적으로 변하는 것입니다.

내가 타인에 의해 망신을 당했다면 그것을 풀어 낼 수 있는 방법이 있어야 화가 덜 쌓이고 내 안에 공격성이 적어집니다. 스트레스 해소를 위한 방법에 대해 이야기 해 보겠습니다.
나에게 망신을 준 사람들에게 화난 마음을 노트에 써내려 가면서 님의 감정에 대한 일지를 써보는 것은 어떨련지요.
그러면 님이 망신당했던 마음이 조금 추스려지고 다음에 비슷한 일이 일어날 때 대처할 수 있는 대처 방법이 생길 것입니다.

망신을 당한 원인을 찾아 보는 것도 좋을 것 입니다. 무엇때문에 망신을 당했는지...
원인을 알면 해결책이 보일 것이니까요.
님이 폭력적으로 변하는 것은 님 안에 있는 적대감과 화가 그렇게 변화를 주는 것이기도 합니다.
님의 마음안에 있는 응어리진 화를 풀어내는 것이 또한 님에게 많은 도움이 될 것입니다.

근처 건강가정지원센터나 상담센터에 가셔서 상담을 받으시면 님의 마음의 응어리를 풀어 낼 수 있을 것입니다.
건강가정지원센터는 나라에서 운영하면서 무료 상담을 실시하고 있습니다.
모쪼록 상담을 통하여 많은 도움을 받으시길 기원 드립니다.




 
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