우울증을 앓고 계시는가 보군요. 약은 먹고 있는지요.
정신과 약을 복용하면서 심리치료를 같이 받는 것이 우울증을 극복하는데 도움이 될 겁니다.
자신이 무가치하게 느껴지거나 쓸모없다라는 생각을 많이 하며 식욕도 떨어지는 등의 현상과 함께 불면증도 동반하는 것이 우울증입니다. 현실에 대한 절망감도 많지요.
이런 증상이 있으시다면 먼저 신경정신과 병원에 가셔서 약처방을 받으신 후 가까운 상담센터에 가셔서 심리치료를 받으시기 바랍니다.
혹 경제적인 것이 염려되신다면 각 지역에서 무료로 상담을 진행하는 건강가족센터에 가셔서 상담신청을 해도 됩니다.
님의 마음을 털어놓고 누군가와 이야기 하다 보면 님이 가지고있는 인지왜곡의 실타리를 풀 수 있을 것입니다. 상담센터에 가시기 힘드시다면 이곳에서 님의 마음을 풀어 놓으실 수 있기를 바랍니다.
