저는 자존감이 매우 낮습니다 그래서인지 친구들이 저에대해 장난으로 지적하기만 하면 그것만 가지고도 여러 생각이들어 많이 힘들어요 저는 가끔 외적이나 내적으로 고통 받을 때 가끔 자해를 한적도 있어요 제가 생각하기에는 죽고싶진 않지만 고통을 자해로 풀려고 하는거 같아요...근데 자해를 하다 보니까 저에 대해서 더 싫어지고 다른사람에 비해 잘 하는거 하나 없고 남들은 다 좋아보이는데 저만 우울한거 같아요....
요즈음에는 자꾸 입만 열면 죽고싶다라는 말을 하게 되는거 같아요
물론 장난으로 말할 때도 있지만...근데 그 말을 계속하다보니 진짜 자살하고 싶은 생각도 들때가 있어요.... 자존감을 높인다고 저의 이런생각이 멈출 수 있을까요?
IP : 59.26.173.157
에고..
많이 우울한 상태인 것 같은데
친구들과 무슨 일이 있었나요?
가끔 자해를 한다고 했는데 ...
정말 걱정이 되네요
자해를 하게 되는 심리적 이유는 아주 다양해요
어떤 동기로 자해를 하는지모르겠지만 너무 위험해 보여서 안타까운 마음입니다.
자존감이 높아지면 열등감이나 우울감이 많이 낮아질 수 있죠
그런데 자존감을 높이는 것이 그렇게 쉽게 되지는 않는 것 같아요.
많이 힘들면 우선 약을 좀 복용했으면 좋겠는데 어떠세요?
약을 먹으면 기분이 좀 나아지거든요.
그리고 나서 심리상담을 받아보면 좋을 것 같아요.
본인이 어떤 상황에서 무엇 때문에 자존감이 낮아지는지 알게 되면 개선이 가능할 것 같아요
아직 학생이신것 같은데 부모님은 이런 상태를 알고 계신가요?
부모님께 말씀 드려서 같이 의논해 보는 것이 좋겠지만
상황이 여의치 않다면 심리상담하는 여러 사이트들이 있으니까 적극적으로 알아봐서
도움을 받았으면 좋겠습니다.
부디 지금의 힘든 상태가 회복이 되어 활기찬 생활이 이어지시길 빌겠습니다.
