기분이 좋고 즐거운 날이 있는 반면에
기분잡치는 날도 있다면
빨리 기분전환하고 빠른시일에
기분을씻을수 있는 방법없나요?
IP : 106.102.128.9
희화님 안녕하세요. 님의 글 잘 읽었습니다.
짧은 글 이지만 현재 기분이 많이 다운되어 있으신거 같아 조금 염려되네요. 기분이 다운될 만큼 잘 회복되지 않을만한 무슨 사건이 있으신가요? 이렇게 다운된 기분때문에 일상생활이 어려우신가요? 기간은 얼마나 되셨나요? 혹시나 매일 2주 이상 일상생활에 지장이 있을만큼 기분전환이 안되신다면 가까운 상담소나 지역정신보건센터에서 상담을 받아보시길 권유해드립니다.
큰 문제가 없다면 감정의 기복은 자연스럽게 순환됩니다. 가벼운 외출로 햇볕을 쬐거나 따뜻한 차를 마시고 마음을 가라앉힐 수도 있고 친한 친구들을 만나시는 것도 좋고요.. 혼자라는 생각에 계속 혼자 계시지만 않는다면 감정은 되돌아 올겁 니다.
희화님, 무슨일인지는 모르겠지만.. 돌아보시면 님께서는 혼자가 아니실 겁니다. 님의 속마음을 다 털어놓지 못하더라도 님을 응원하고 격려하시는 분들이 있을거에요. 희화님은 혼자가 아닙니다. 주변분들과 함께 마음의 문제들을 해결해 보세요. 이곳에서 님의 마음을 털어놓으셔도 되고요.
제 방법으로는, 이미 지나간것은 되돌릴 수 없으니 더이상 신경쓰지 않도록 하고 있습니다. 지금 주어진 상황에서 지금과 앞으로 할 수 있는 일들에 집중하다 보면 자연스레 문제 해결도 되고 마음도 회복되더라고요. 저는 이곳에서 희화님의 마음을 응원하겠습니다. 힘내시면 좋겠네요~!
