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Home > 사이버상담실 > 공개상담실
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공홤장애가 온것 같습니다... |
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2017-12-02 11:46 |
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동글이 |
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남자인데 성격이 내성적이고 예민한편입니다..고등학교 때 친구에게 괴롭힘을 당하고 불안한 증상과 피해의식이 생긴것 같습니다 ...성인이 되어서 친구들을 만나고 과거시절은이야기 했는데 그들은 변한게 없이 제가 피해의식을 갖고 있다고 몰아 붙이더군요 ..직장생활을 하면서도 폭언이나 욕설 공포분위기에 질려서 어느순간 가슴이 답답하고 숨이 막히는 증상이 생겼습니다,,제 이생은 왜 이런지 너무 답답합니다...하루 하루 직장생활하며 버티는 느낌으로 살아가고 있습니다
IP : 175.122.12.194 |
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답글이 늦어진 점 사과드립니다.
스스로 내성적이고 예민하다고 하셨네요. 이런 성향이 과거 친구에게 괴롭힘 당하는 이유이기도 했나요?
성인이 돼서 친구들에게 과거 이야기를 하신 건 참 잘하신 것입니다. 하지만 경험하신대로 그것은 반드시 기대에 맞는 반응을 받지는 않습니다. 잘했다는 것은 내가 용기를 내어 할 말을 했다는 면에서 그렇다는 것이며, 일반적으로도 내가 원하는 기대의 반응을 얻지는 못합니다. 그래서 저희가 그러한 말을 꺼내기 전에 상담을 하며 의논하게 되는 경우라면 이야기하려는 결심은 지지하고 돕지만 결과가 생각처럼 좋지 않을 가능성을 충분히 고려하고 마음의 준비를 하게 해드리는 편입니다.
직장생활의 경험이나 고등학교때 친구들 사이에서의 경험에서 어떤 비슷한 반복이 있었던 것은 없었나요? 쓰라린 평가이나 친구들이 말하는 '피해의식'을 보다 적절하게 이해하여 내가 앞으로 지내는 사람들과의 관계에서 어려움이 적은 쪽으로 하려면 무엇이 필요한지를 진지하게 논의해보는 것이 좋겠습니다. 가장 좋게는 개인상담을 추천합니다. 상담 자리에서는 서로 대화 오가는 것을 비교적 상세히 이야기해서 내가 오해하는 것, 내가 느끼는 것, 나의 의도와 기대 등을 같이 살펴야 합니다. 이러한 과정을 잘 거치면, 운동하면 몸이 좋아지듯 심리적으로 건강해집니다. 그리고 사람들과의 관계에서도 전보다 더 튼튼해집니다.
공황장애를 말씀하셨는데, 불안과 긴장 반응은 맞습니다. 경우에 따라서는 상담만으로 호전이 되고, 그보다 증상 정도가 심하면 정신과 약물치료를 병행해 도움을 받을 수 있습니다.
좋은 기회를 얻으시기 바랍니다.
생명의친구들 올림. |
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음...
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2023.12.28 10:10
2023.12.31 22:41 |
ㄱ |
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죽고싶어요.
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2023.12.24 23:06
2023.12.27 23:40 |
한규민 |
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힘들어요
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2023.12.23 07:42
2023.12.27 23:29 |
bryan |
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