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12,074 참선하는 마음 2017-02-28 22:26 권장도서 690
하루하루가 너무 고되네요
유일한 휴식은 수면일뿐더러 6시간
절에서 도를 닦고 싶은 마음입니다
잠이 많아서 큰일입니다 6시간만자도 충분하다던데
왜이러죠 저는 저만 왜 그렇죠??


IP : 117.111.23.199
권장도서님^^

만나서 반갑습니다.
권장 도서라는 닉네임이 제겐 좋게 느껴집니다.
제가 책을 좋아하는 사람이라 그런가봐요.
그래서 권장도서님에 대해서 더 많이 궁금해집니다.^^

10대 청소년 인 것 같은데 하루 하루가 고되다는 권장도서님의 말씀을 들으니
얼마나 힘들고 버거우면 그럴까 하는 생각에 제 마음도 편치 않습니다.

6시간 수면 시간이 많이 부족하게 느껴지죠?
잠이 많은 것 같은 자신에 대해 물어 보셨는데
6시간만 자도 충분하다는 이야기을 누군가에게 들으셨는지 모르겠지만
맞는 말이 아니에요.

의학적 관점에 따라 약간의 차이는 있겠지만
성인의 평균 적정 수면 시간은 7-9시간
청소년은 8-10시간 입니다.
6시간 수면이 부족하다고 느끼는 권장도서님이 잘못된 것이 아니라
적정수면을 보장받기 어려운 우리나라 청소년의 현실이 잘못된 거죠.

게다가 고민이 많고 스트레스가 많으면 자도 자도 피곤합니다.
건강도 잘 챙기면서 몸과 마음을 잘 관리하시기 바랄게요.

생명의 친구들입니다.
 
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