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안녕하세요.
이전에 이곳에서 상담을 나눈 후, 실제 상담을 받으신 게 도움이 되셨던 것 같습니다.
자살충동이 들 정도로 힘드셨지만, 상담을 받으시면서
나도 꽤 괜찮은 사람이라는 생각도 하시고, 그러한 경험도 하신 것 같습니다.
그런데 최근에 연예인 자살로 인해 그 여파를 경험하고 계시나 봅니다.
현재 님의 우울감에 대해,
님이 자각하실 때 지속적으로 자살충동이 일어나고 있다면, 신경정신과 이용을 권유드립니다.
신경정신과 이용과 더불어 심리상담도 병행하실 수 있다면 더 좋겠습니다.
현재 해야 할 일도 많으신 것 같고, 마음도 몸도 많이 바쁘신 것 같습니다.
그런데 마음이 자꾸 stop을 외치고 있네요.
부정적인 생각이 많아지면, 마음도 덩달아 힘들어집니다.
이전의 생각의 결에 따라 마음도 자연스레 이전의 마음으로 돌아가려 합니다. 이것은 오랫동안 님이 해 온 삶의 방식일 겁니다.
잠시만, 아주 잠시만이라도 이전의 상담 기억을 떠 올려보시고,
심호흡과 함께 괜찮았던 님의 모습을 떠 올려주세요.
빠른 시간 내에 괜찮아지려 노력하기 보다는,
요즘 님이 힘든 상황에 대해, 힘들 수 있는 상황에 대해 이해해주시고 다독여주시길 바랍니다.
생명의 친구들 올림.
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