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Home > 자가진단테스트 > 우울척도
1. 극히 드물다. (일주일 동안 1일 이하)
2. 가끔 있었다. (일주일 동안 1일에서 2일간)
3. 종종 있었다. (일주일 동안 3일에서 4일간)
4. 대부분 그랬다. (일주일 동안 5일 이상)
1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게
느껴졌다.
2. 먹고 싶지 않고 식욕이 없다.
3. 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐
버릴 수 없을 것 같다.
4. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
5. 비교적 잘 지냈다.
6. 상당히 우울했다.
7. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8. 앞일이 암담하게 느껴졌다.
9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10. 적어도 보통 사람들 만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11. 잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다).
12. 두려움을 느꼈다.
13. 평소에 비해 말수가 적었다.
14. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15. 큰 불만 없이 생활했다.
16. 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17. 갑자기 울음이 나왔다.
18. 마음이 슬펐다.
19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20. 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
점수 :
※체크된 항목의 합계점수에 따라
적당한 상태: 0-16점으로 구분할 수 있습니다.
경도의 우울증상태: 17-24점
심각한 우울증상태: 25점 이상